1、多运动，多锻炼

每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

2、补充维生素

每天适当补充维生素和矿物质。身体抵抗外来侵害的侵袭，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。

3、进行保健调理

可以服用调理免疫力的产品，优卡西汀帮您解决这个问题。优卡西汀作用于免疫系统的多个环节，有效调节机体免疫功能，平衡机体各项机能，对少年、儿童及中老年抵抗病毒侵袭和细菌感染，增强抗病能力非常有利。