一周。浴盐用太多对身体不好，所以建议一周时间使用一次即可，本身角质层比较薄的人群可以两周使用一次，这样肌肤有自我修复的休息时间，不会因为频繁使用而伤害到肌肤屏障，还能够实现美白嫩肤的效果。

浴盐和磨砂膏一样不可以天天使用，两者能够清除角质，天天使用则会容易导致皮肤角质变得越来越薄，皮肤容易丧失自我防御能力时，也就会变得敏感脆弱，引发皮肤问题，天天用浴盐，皮肤敏感脆弱。

角质层是帮助保护皮肤的，浴盐具有去角质作用，角质层遭受到过度破坏，其保护能力逐渐下降，也就受到外界环境的巨大伤害，皮肤的角质层除了可以保护皮肤，还可以起到锁水作用，减少皮肤内分泌流失。

如果天天用浴盐洗澡，角质层越来越薄，皮肤水分流失的就会越快，就不容易达到锁水作用，补充再多水分也无法使脸上变得水润，很容易出现干燥的状态，每次使用浴盐洗澡，只要浴盐完全融化了即可清洗身体，浴盐不需要长时间停留在肌肤上，否则效果不明显，涂抹在身体上进行轻柔的按摩，就可以完全溶解身体上的脏东西，达到清洁肌肤的目的，洗完后要记得使用身体乳来保护脆弱干燥的皮肤。