吃洋葱的好处：

1、洋葱具有发散风寒的作用，能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

2、洋葱营养丰富，且气味辛辣，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

3、洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。

4、能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

5、洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖。

吃洋葱的坏处：

1、胃不好的人吃洋葱刺激肠胃，引起胃部疼痛。

2、对患有眼疾的人影响较大，容易引起目糊和发热。

3、患有皮肤瘙痒性疾病的人，吃了洋葱会引起皮肤不适。

4、洋葱辛温，热病患者食用会造成病情加深。