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鸡蛋怎么煮不破 鸡蛋不破的煮法

发布日期：2025-10-04 13:25:57     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news386115.html    违规举报
核心提示：1、首先我们可以把几档放在冷水里浸泡一会，来降低蛋的内气压，然后用中等火候、把冷水煮到沸腾，就可以防止蛋壳破裂，避免营养素流失。在鸡蛋煮沸之后，在煮5分钟，停火泡上5分钟，这样煮好鸡蛋，蛋中的蛋清刚好变形凝固，消化率最好，而且营养素基本没有
 
 
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