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如何练弹跳力扣篮（运动拉伤不容易扣）

发布日期：2025-08-17 17:50:21     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news421842.html    违规举报
核心提示：要练弹跳力扣篮，可以经常联系半蹲跳，即双手放置于胸前，向上跳离地面约25-30cm。但是在训练的时候一定要做好热身运动，把膝盖关节活动开，并且选一双适合运动且运动时舒适的鞋子，这样不容易拉伤。

如何练弹跳力扣篮

要练弹跳力扣篮，可以经常联系半蹲跳，即双手放置于胸前，向上跳离地面约25-30cm。但是在训练的时候一定要做好热身运动，把膝盖关节活动开，并且选一双适合运动且运动时舒适的鞋子，这样不容易拉伤。

 
 
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