土豆的热量高吗(土豆碳水化合物热)

发布日期:2025-01-07 17:06:36     手机:https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news429230.html    违规举报
核心提示:土豆的热量不高,一个重260克的土豆约有278卡路里,即百分之二十四的碳水化合物。土豆热量高导致肥胖主要是因为加了黄油或者采用煎炸的方式。土豆含有复合碳水化合物,能提供身体所需的能量,一个中等大小的土豆,维生素C含量占到人体每日所需的近一半

土豆的热量高吗

土豆的热量不高,一个重260克的土豆约有278卡路里,即百分之二十四的碳水化合物。

土豆热量高导致肥胖主要是因为加了黄油或者采用煎炸的方式。土豆含有复合碳水化合物,能提供身体所需的能量,一个中等大小的土豆,维生素C含量占到人体每日所需的近一半,可以与番茄媲美,维生素C可预防运动性贫血并发挥抗氧化和清除自由基的功效,还可起到高效抗疲劳、提高机体免疫力的作用,土豆含有高达620毫克的钾,这相当于人体每日建议摄取量的百分之十八,钾能维持神经和肌肉的正常功能,并保持运动机能的稳定性。

 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/shenghuo/news429230.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐生活健康
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.097 second(s), 81 queries, Memory 0.51 M