正常成年人安静时的心率有显著的个体差异，平均在75次/分左右(60—100次/分之间)。

初生儿的心率很快，可达130次/分以上。

在成年人中，女性的心率一般比男性稍快。

同一个人，在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快，在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢。经常进行体力劳动和体育锻炼的人，平时心率较慢。

一般人的最高心率:最大心率=220-年龄值。那么,用最大心率乘以70%,就是你运动时的有效心率