人寿保险退保首先可以打电话向保险公司询问退保流程，需要带什么资料到客服中心去办理退保手续，接着带着资料前往就好了。但是退保退回多少需要看购买的人寿保险产品是否过了犹豫期。

犹豫期通常在10-15天左右，一般来说买了保险都会有这个时间，选择这个时间段内退保的话通常是不会有损失的。犹豫期的设置是为给予投保人部分时间进行考虑，不会因为一时的销售误导投保不太适合自己的保险。超过犹豫期的退保则为正常退保。保险公司一般会按照条款约定在30天内退还保单现金价值，解除保险合同。