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为什么晚上吃菠菜不好(菠菜草酸晚上人体)
发布日期:2024-12-13 20:45:22 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news443863.html
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核心提示:菠菜的含铁量高,很多人认为它是补铁的佳品,但菠菜的草酸含量极高,而草酸进入人体后,极易与钙结合生成不溶性草酸钙,不能被吸收,造成人体缺钙。晚上进食菠菜不利于草酸消耗排出,因此晚上不宜多食菠菜。
菠菜的含铁量高,很多人认为它是补铁的佳品,但菠菜的草酸含量极高,而草酸进入人体后,极易与钙结合生成不溶性草酸钙,不能被吸收,造成人体缺钙。晚上进食菠菜不利于草酸消耗排出,因此晚上不宜多食菠菜。
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