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如何睡得更好(自己的睡眠工作空)
发布日期:2025-07-27 14:54:38 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news456428.html
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核心提示:睡眠不足可能导致肥胖,引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。可建立自己的睡眠计划,区分睡眠空间与工作空间。养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯。
睡眠不足可能导致肥胖,引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。
可建立自己的睡眠计划,区分睡眠空间与工作空间。
养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯。
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