首页 > 生活健康 > 生活妙招

如何睡得更好（自己的睡眠工作空）

发布日期：2025-08-17 15:52:18     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news456428.html    违规举报
核心提示：睡眠不足可能导致肥胖，引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。可建立自己的睡眠计划，区分睡眠空间与工作空间。养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯。

如何睡得更好

睡眠不足可能导致肥胖，引发焦虑、抑郁及其他情绪或心理障碍。

可建立自己的睡眠计划，区分睡眠空间与工作空间。

养成不在床上工作、上床就睡觉的好习惯。

 
 
本文地址：https://xinb2b.cn/shenghuo/news456428.html，转载请注明出处。

推荐图文
福州北站南广场哪个地方坐地铁呢（福州地铁通车开工） 朗动怎么设置定速巡航（车速路面踏板定速）
如何评价北大城环院的朴世龙教授（教授生态系统陆地） 地上撒油了怎么办（面粉干净一招地面）
推荐生活健康
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.277 second(s), 82 queries, Memory 0.5 M