梅雨季节养生的要点如下：保持家居衣物干燥；预防食物霉变；保持室内通风；准备防晒用品；饮食祛湿是关键。在梅雨季节，可以采用食疗祛湿，比如：多吃一些薏米粥，也可以用黑豆、赤豆、绿豆自制“三豆汤”，黑豆补肾益精，赤豆利尿消肿，绿豆清热解暑，三豆合起来运用，可以起到清热、解暑、利湿的功能。