先把家里的干净脸盆加入温水，然后在水中睁下眼睛就赶紧闭上，之后反复练习即可让自己的眼睛适应水下的环境。
刚睁眼时的不适感是短暂的，过几秒钟一般会消失，人的眼角膜是不透水的，不会有什么问题。经过长时间的水下训练，是可以让自己的眼睛习惯水下的环境的。
