说明鸡蛋已经不新鲜了，一定要调换新鲜的鸡蛋，这样鸡蛋才可以打发成功。鸡蛋具有很高的营养价值，而且还能够给人体及时的补充蛋白质以及微量元素，改善人体健康状态。

鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。