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体育比赛前该如何放松（赛前要有该如何多）

发布日期：2025-08-17 13:29:39     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news476517.html    违规举报
核心提示：1、比赛前在家要有充足的睡眠。2、记得多吃水果。香蕉比较重要。因为可以缓解疲劳。3、保持好心情。4、赛前应控制过多的饮食和饮水。更不得饮酒。

体育比赛前该如何放松

1、比赛前在家要有充足的睡眠。

2、记得多吃水果。香蕉比较重要。因为可以缓解疲劳。

3、保持好心情。

4、赛前应控制过多的饮食和饮水。更不得饮酒。

 
 
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