一个甜粽子的热量在300千卡左右，而且除了热量高之外，因为粽子一般都是糯米做的，所以还会比较难消化，粽子通常由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。

粽子又称“角黍”、“筒粽”，粽子早在春秋时期就已出现，最初是用来祭祀祖先和神灵，如今作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，亦传播甚远，日本、越南以及华人聚居的新加坡、马来西亚、缅甸等地也有吃粽子的习俗。