1、让孩子在日常生活中获得掌控感，很多家庭在这方面的做法是有缺陷的，这些孩子虽然获得了温饱、安全和暂时的快乐，但是他们却失去了掌控感一种我能行的自我肯定，能帮助孩子获得发自内心的自信和自尊感。有掌控感的孩子啥都抢着自己干，丢了掌控感的孩子啥也不愿意干；

2、教会孩子不要相信脑子里出现的第一个念头，当发生不好的事情，所有人都会有第一个下意识的念头，这个念头常常反映人的底层心态，孩子也不会另外，当孩子脑子里出现的第一个念头总是乐观的，那么爸妈要经常给予肯定，倘若孩子的第一个念头是悲观的，那么便要引导孩子往乐观方面思考；

3、养成经常感恩的习惯，很多父母都知道感恩的重要性，但却常常做不到，并且他们自己也没做到，其实，感恩，就是调整一个人天生的幸福预设值，让这个幸福值降低了，便能帮助孩子更容易地发现生活中的小美好，幸福值降低了，一点点小快乐便能得到满足，这样的孩子也会变得乐观起来。