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营养美食
怎么样少食多餐(早晨下午蛋白质维)
发布日期:2025-07-28 01:04:32 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news493922.html
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核心提示:1、早晨6点至9点,早餐是新的一天获取能量的重要来源,最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶、新鲜水果、燕麦粥;2、早晨10点半,可以选择一些低糖类的点心;3、中午至下午2点 午饭要吃的丰盛均衡,鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源,蔬菜水果是必要的维生素补充
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