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怎么样少食多餐（早晨下午蛋白质维）

发布日期：2025-06-14 17:49:50     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news493922.html    违规举报
核心提示：1、早晨6点至9点，早餐是新的一天获取能量的重要来源，最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶、新鲜水果、燕麦粥；2、早晨10点半，可以选择一些低糖类的点心；3、中午至下午2点 午饭要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充
 
 
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