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什么水果和吃的东西补锌补铁补钾(猪肝水果食物猪血)
发布日期:2025-07-28 04:16:45 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news494876.html
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核心提示:富含锌的食品:肝脏、贝壳类鱼、海蛎子、瘦肉、罐装鱼、硬奶汁食品、粗营养食品、坚果、蛋和豆类菜蔬含有较小量的锌。补铁除了吃些鸡肉、猪肝、牛肉、鸡蛋外,要多吃些富含铁的食物,如猪血、猪肝、黑木耳、大枣等。补钾的食物有很多,西瓜是含钾非常丰富的一
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