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常见的跑姿错误有哪些（重心肌肉身体脚掌）

发布日期：2025-10-01 07:40:54     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news497478.html    违规举报
核心提示：1、落地点在身体重心前方，体重不在前足跖球部（脚底前部，脚趾与脚掌相接的突起处）。2、支撑期身体的某部位偏离重心太远时，导致神经肌肉协调能力下降、肌肉过度紧绷。

常见的跑姿错误有哪些

1、落地点在身体重心前方，体重不在前足跖球部（脚底前部，脚趾与脚掌相接的突起处）。

2、支撑期身体的某部位偏离重心太远时，导致神经肌肉协调能力下降、肌肉过度紧绷。

 
 
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