一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。保持规律的生活与运动。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。女生月经来时。不要喝绿茶，因为绿茶是凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。喝豆浆时不要加鸡蛋和糖也不要喝太多。空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。早上醒来。先喝一杯水，预防结石。睡前三小时不要吃东西，否则会胖。少喝奶茶。因为高油且没有营养价值可言，长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。