1、荔枝中有大量的天然果糖，人们食用以后可以快速补充身体所需要的多种能量，特别是对人类的脑组织作用明显，人们食用以后可以减少失眠和精神无力等症状的出现。

2、荔枝的果肉中有大量维生素存在，特别是维生素C的含量特别高，另外这种水果中也有一些蛋白质存在，这两种成分被人体吸收以后，对增加身体的自我免疫功能作用明显，经常食用可以大大提高人们抗病能力。

3、荔枝是一种可以美容的水果，这种水果中有大量的维生素和微量元素存在，人们食用以后，毛细血管中的血液流速会加快，可以减少色斑和其他皮肤病的发生，对美白滋养皮肤作用明显。另外荔枝还有一定的消肿解毒倾向于用，对人类的吐血和便血以及多种疼痛都有明显的缓解功效。荔枝虽好，但是不宜多吃，不然容易出现流鼻血等上火症状。