维生素b2，一般吃1周左右。维生素b2它参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢，可以提高机体对蛋白质的利用率，生长发育。维生素b2参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素，它强化肝功能，调节肾上腺素的分泌，它保护皮肤毛囊、黏膜及皮脂腺。

它可以治疗口腔、唇、舌的炎症、溃疡，增进视力，减轻眼睛等疲劳。帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢，因此维生素b2一般一周左右即可。