用料：苹果半个，山药半个。

做法：

1、准备好材料，山药去皮，苹果不要去皮，因为苹果皮里面含锌。

2、把山药、苹果下锅，放入水，水没过食物。

3、苹果熟的比较快，先捞上来。

4、山药熟时，捞上来，和苹果一起压碎备用。

5、把压碎的苹果和山药放入料理机中。

6、启动料理机，工作20至30秒即可。