向上沟通、向下沟通、平级沟通、向外沟通四种。

学会融入属于自己的集体当中，在生活、工作上，和朋友、同事、伙伴形成一个集体。

学会沟通之前先学会融入集体，可以学习他们是怎么和别人沟通，不能仿照，能借鉴，也可以亲身尝试着做，如多结交新朋友，对学会沟通的作用非常大。

多看相关书籍，“书中自有黄金屋”它是最好的“无声老师”，多看相关书籍，结合自身经历进行对比。

多观察自己身边的朋友，朋友多就不怕孤单、不会沟通，多观察每个朋友的性格、兴趣爱好，找到共同语言，沟通就不成问题。