方法如下：

1、VMWare自己可以把虚机中的硬盘映射到主机中的一个文件夹或网络文件夹，具体是在VM的设定里Option,haredFolder, 选择Alwaysenabled，再Add就可以用向导来设置了。

2、然后，如果你的虚机和主机在一个局域网里，你可以在linux里面配置Samba服务器来和windows共享文件。