又到了吃橙子的季节，每年冬季家里的主要水果就是苹果和橙子。十二月份也正是橙子上市的大好季节，这个时候的橙子是自然成熟，而且经过了冷的天气，昼夜的温差，也提高了橙子的甜度。

我们一家人都非常喜爱橙子，吃起来果肉浓郁多汁而且最喜欢的也是徒手扒橙子，吃完成的之后手上保留的橙子的清香味，闻起来特别的清新。并且爷爷有三高的症状，日常会多备和多吃一些橙子。因为橙子可以帮助清除一些对人体健康有不良影响的自由基。橙子皮也是一种非常不错的食物，可以将苹果和梨还有橙子切成小丁，放一些冰糖，在橙子皮中，放在蒸锅当中蒸15分钟左右，这时取出晾凉，用小勺舀着吃，非常的好吃。而且经过蒸熟的水果更容易被身体吸收，橙子皮中含有的丰富果胶成分也能起到帮助食道的作用。

每年这个时候冷空气的侵袭，难免身体会有一些感冒发烧的症状。在吃完一些感冒药后，每天也会食用2~3个橙子。增强身体中的维生素c和维生素p，从而提高人体的免疫力，这样身体自主的去清除那些有害的病毒。

而且觉得每次吃完橙子之后的心情都特别的好，呼吸通畅。但是每天的食用要适量，记得有一次自己在家，一天没有吃饭，将橙子当成了主食，饿了就吃，看电视的时候也吃一次，摄入的比较多导致了上火。非常的难受，所以建议大家要适当的使用，切勿贪多。

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