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如何减腹部脂肪（的人平时饮食低糖）

发布日期：2025-07-05 18:37:53     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news528567.html    违规举报
核心提示：1、仰卧起坐，呼啦圈，男生睡觉前可以做做仰卧卷腹，动作幅度不要太大。2、平时不要久坐久站，配合合理的饮食，低脂高纤，低糖饮食。3、因肠道菌群失调引起肥胖的人，平时多吃绿色蔬菜，喝一些发酵型的酸奶。

如何减腹部脂肪

1、仰卧起坐，呼啦圈，男生睡觉前可以做做仰卧卷腹，动作幅度不要太大。

2、平时不要久坐久站，配合合理的饮食，低脂高纤，低糖饮食。

3、因肠道菌群失调引起肥胖的人，平时多吃绿色蔬菜，喝一些发酵型的酸奶。

 
 
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