1、立秋可以喝生姜蜂蜜水，但是要适量。

2、“秋不食姜从立秋开始”的说法是正确的，在立秋前后的确要少吃姜。

3、因为立秋后气候干燥、容易伤肺而成“秋燥”，姜属辛辣的食物，食用会加重对肺部的损伤，同时会加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。 再加上秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也逐渐收敛，而生姜的性质是鼓舞气血外发，正好和自然界的趋势是相反的，这时吃姜就与我们养生保健的目的南辕北辙了。