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减肥怎么吃三餐（碳水化合物能量摄）
发布日期：2025-07-28 09:01:59 手机：
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news536843.html
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核心提示：减肥的话三餐热量摄入比例应该合理，日常上的饮食要也要低油低盐。早餐最好吃复合型的碳水化合物，中午要吃饱，重点在全面，晚餐与次日早晨间隔时间很长，所提供的能量应能满足晚间活动和夜间睡眠的能量需要。
减肥的话三餐热量摄入比例应该合理，日常上的饮食要也要低油低盐。早餐最好吃复合型的碳水化合物，中午要吃饱，重点在全面，晚餐与次日早晨间隔时间很长，所提供的能量应能满足晚间活动和夜间睡眠的能量需要。
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