吃葡萄干对人体没有害处，含糖多。

葡萄干指是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。葡萄肉软清甜，营养丰富。

主要功效：

1、提高人们身体代谢机能；

2、快速消除疲劳；

3、消除多余脂肪，使血流畅通；

4、使胃肠机能转好，消除便秘；

5、有助于保护心血管；

6、促进消化的作用；

7、含铁和多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。