吃巧克力优点为：

1、适量食用巧克力可以增加血液中影响血小板凝结的类黄酮，对心脏有益；

2、巧克力中含有丰富的黄酮醇以及多酚，具有抗氧化的作用，所以巧克力可以延缓衰老，预防癌症、动脉硬化以及关节炎等病症；

3、巧克力含有苯乙胺跟可可碱，有消除压抑感的功效。

吃巧克力却点为：

1、有饱腹感，导致厌食，长期会导致营养不良；

2、巧克力中含有咖啡因，会加重动脉硬化，导致血压升高；

3、含有高能量，高脂肪，易导致肥胖。