三餐营养搭配(午餐米饭晚餐早餐)

发布日期:2025-01-12 12:58:08     手机:https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news563126.html    违规举报
核心提示:周一早餐:牛奶230ml、面包、煮鸡蛋50克。午餐:米饭、蘑菇炒肉片。晚餐:馒头、百合虾、牛肉菜汤。周二早餐:小米粥、牛奶230ml、荷包蛋。午餐:米饭、香菇炒青菜、

三餐营养搭配

周一早餐:牛奶230ml、面包、煮鸡蛋50克。午餐:米饭、蘑菇炒肉片。晚餐:馒头、百合虾、牛肉菜汤。周二早餐:小米粥、牛奶230ml、荷包蛋。午餐:米饭、香菇炒青菜、炝花菜。晚餐:金银卷、清蒸鲜鱼、蒜茸茼蒿、青菜虾米汤。周三早餐:粳米发糕、牛奶230ml、皮蛋拌豆腐。午餐:米饭、蒜苗炒蛋、西芹牛柳、菠菜粉丝汤。晚餐:黑米粥、馒头、、芸豆炖土豆。加餐:时令水果。周四早餐:牛奶230ml、鸡蛋发糕。午餐:米饭、虾仁豆腐、炒青。 晚餐:肉菜包子、紫菜鸡蛋汤。周五早餐:虾肉馄饨、牛奶230ml。午餐:米饭、木须肉、绿豆汤 晚餐:黑米馒头、海蛎子炖豆腐、银耳蛋花汤。周六早餐:鸡蛋薄饼、牛奶230ml、炒绿豆芽。 午餐:煮水饺、绿豆粥。晚餐:红小豆饭、炒芹菜干丝、干贝豆苗汤。周日早餐:面包、牛奶230ml。午餐:米饭、孜然炒羊肉、香菇烧油菜、拌小青菜。晚餐:馒头、葱爆两样、青椒豆腐丝。
 
 
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