1、练法每天要撕掉一千层纸，以求循序渐进锻炼硬度；

2、千层纸主要练习的是硬度；

3、拳打千层纸， 拿一千张纸，订在墙上，练习的时候，左右直拳各打一百下；

4、每天左右拳各一千下的强化，力量自然就大了；

5、打前的准备，要活动拳，要渐渐的打，从慢至快，从轻至重。