1、夏天多洗头。虽然不能频繁的洗头，因为会破坏头皮组织。但是夏天不同，夏季容易流汗，头发也脏的快，还容易出油。

2、不要披着头发。天气炎热，如果披散着头发，头发很容易就油腻，因为头发夹着汗液容易被浸湿，而湿的头发更容易沾染灰尘，也就更易出油了。

3、禁忌辛辣食物。夏天饮食要清淡一些，吃太油腻辛辣的食物不仅上火长痘，还会导致头发更加油腻，因为辛辣的食物会刺激皮脂腺分泌，产生过多的油脂。

4、按摩头部洗头前。可以按摩头部，促进血液循环，增加头皮新陈代谢，能进一步的调节头皮出油情况。

5、用温和一点的洗发水。要使用温和一点的洗发水，滋润去油的洗发水都不适合。