手指运球怎么弹不起来(运球左右手手指身)

发布日期:2024-12-13 23:55:50     手机:https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news604537.html    违规举报
核心提示:手指运球弹不起来的原因是手部力量不足,主要是胳膊上的力量。可以练习换手运球。初级:使用手指拍球(手心空出来,五个指头要柔和),并保证球离地不超过5公分(越低越好),分别锻炼左右手及双手。中级:坐在地面上,球放身前,用两只手快速分别快速拍击篮

手指运球怎么弹不起来

手指运球弹不起来的原因是手部力量不足,主要是胳膊上的力量。可以练习换手运球。

初级:使用手指拍球(手心空出来,五个指头要柔和),并保证球离地不超过5公分(越低越好),分别锻炼左右手及双手。中级:坐在地面上,球放身前,用两只手快速分别快速拍击篮球,保证球一直在弹动,不停顿。高级:分别用左右手手指运球在身前及腿间做8字运球。

 
 
本文地址:https://xinb2b.cn/shenghuo/news604537.html,转载请注明出处。

推荐图文
推荐生活健康
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  违规举报  |  蜀ICP备18010318号-4  |  百度地图  | 
Processed in 0.076 second(s), 78 queries, Memory 0.5 M