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运动量多少合适(强度运动量目的放)
发布日期:2025-07-27 23:43:40 手机:
https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news606727.html
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核心提示:运动量158(次/分)合适,进行体育锻炼时,要注意将量和强度的关系处理适当。强度越大,则量就要相应减少,强度适中,则量可以相应加大。而作为以健身为目的的锻炼者,则应将重点放在运动量方面。
运动量158(次/分)合适,进行体育锻炼时,要注意将量和强度的关系处理适当。强度越大,则量就要相应减少,强度适中,则量可以相应加大。而作为以健身为目的的锻炼者,则应将重点放在运动量方面。
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