1、心理因素。包括睡眠不足、睡眠质量差，情绪低落、心烦、抑郁等，过度劳累引起的疲乏无力、头晕、心慌等，都会导致人精神不好。

2、生理因素。身体某些部位出现了状况，会直接影响人的精神状态，例如高血压、动脉粥样硬化引起的心脏病、脑血管疾病等都会影响到人的精神状态，建议积极治疗原发病。