1、居:居住:居住。意思：人的生活方式、作息时间、生活习惯等。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

2、清代医家张隐庵曾经说过：“起居有常，养其神也；不妄作劳，养其精也。夫神气去，形独居，人得死。能调养神气，故能与形俱存，而尽终其天年也”。

3、译文：起居有常，他的精神的培养；不妄作劳，他的精神的培养。那神气离去，形体独居，人会死。能养好精神，所以能与形状共存，而尽终其天年的。