护齿习惯有：
1、饭后3分钟刷牙，不要太用力。
2、尽量用温水刷牙。
3、注意不要用牙齿经常吃坚硬的东西
4、用淡盐水漱口。
5、早晚用含氟牙膏刷牙。
6、定期进行口腔检查。
7、餐后咀嚼无糖口香糖等。
