成年走10000步是7.69公里，1公里大约是：1000*65/50=1300步，所以1万步相当于10000/1300=7.69公里。如果真是一个人走，也可以听听自己喜欢的歌曲，听听喜欢的节目，既可以解闷也可以预计下时间。选择一条合适的路线，安全，安静，最好还有良好的风景，清新的空气。