睡前不宜食用巧克力，巧克力中含有咖啡因，它们会影响你的睡眠质量。巧克力虽然是一种历史较为悠久的食品，但由于其多种保健功能相继发现，越来越受到保健专家的瞩目与提倡，因而逐渐“热”起来成为一种时尚食品。但是睡前不应该吃或者少吃巧克力，以免影响睡眠，在晚上摄入高热量的食物也是特别容易导致发胖的。