1、影响肠胃健康：大家都知道晚上的时候是肠胃休息的时间，如果在凌晨或者是半夜吃东西，就会影响肠胃休息，从而危害肠胃的健康。

2、导致肥胖：凌晨吃东西是非常容易导致肥胖的，因为晚上的活动量比较小，肠胃也属于休息期间，吃下去的食物难以被消化，就容易转化成脂肪。

3、导致疾病：如果经常在凌晨吃东西，还很容易导致疾病，比如肠胃疾病、中风、以及结石病等等，对人们的健康危害极大。