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hiit可以天天做吗(高强度训练身体锻)
发布日期:2025-07-28 14:22:50 手机:
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核心提示:能,但不建议每天都做。hiit训练是高强度锻炼,身体在承受了高强度的训练后,是需要充分的时间来恢复的,如果每天都做hiit训练的话,容易使得身体肌肉疲劳,甚至是带来运动损伤。高强度间歇性训练(HIIT),是一种让你在短时间内进行全力、快速、
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