1、流产之后如果出现腰疼的情况，主要还是通过流产之后充分的休息，以及适当的吃一些药物，加上增强营养等各方面来进行调养的。流产之后出现腰疼的情况，主要还是由于盆腔充血导致的，另外和手术造成的不适感也有一定的关系。

2、建议在流产手术之后要好好的休息，尽量的保持充足的睡眠，手术之后的一周之内不要进行太剧烈的活动。同时适当的吃促进子宫收缩的药物，在饮食方面注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物。此外，要定期的去复查盆腔的B超，看看子宫是不是有其他的情况存在，如果有异常情况就随时进行处理。