1、加水果。将部分蓝莓、坚果、燕麦(换成自己喜欢的水果也可以)和200克酸奶一起搅拌均匀。
2、抹茶口味:先将抹茶粉加入少量酸奶搅拌均匀,再加入剩下的酸奶,这样做能使它们更好的融合,接着加入蓝莓、坚果、燕麦,搅拌均匀即可。
3、可可味:同上。
4、将三种口味的酸奶分别装入三个保鲜袋,用手掌轻轻按压几下,然后放入冰箱冷冻。(具体时间看各自冰箱)
5、取出冷冻好的酸奶,掰成块状,装入盘中,即可享用。
1、加水果。将部分蓝莓、坚果、燕麦(换成自己喜欢的水果也可以)和200克酸奶一起搅拌均匀。
2、抹茶口味:先将抹茶粉加入少量酸奶搅拌均匀,再加入剩下的酸奶,这样做能使它们更好的融合,接着加入蓝莓、坚果、燕麦,搅拌均匀即可。
3、可可味:同上。
4、将三种口味的酸奶分别装入三个保鲜袋,用手掌轻轻按压几下,然后放入冰箱冷冻。(具体时间看各自冰箱)
5、取出冷冻好的酸奶,掰成块状,装入盘中,即可享用。