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粗粮谷物类食物有哪些 关于粗粮谷物类食物

发布日期：2025-10-06 18:43:53     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news724224.html    违规举报
核心提示：1、谷类食物包括大米、面粉，如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素，是人体热能最主要的来源。2、在食用谷类食物时，应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮，多食豆类及豆制品每人每天宜食豆类及豆制
 
 
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