1、红枣蒸饭。有些老人在煮米饭的时候,喜欢加几颗红枣,不但能够让米饭更香甜,而且一定程度上也是可以预防哮喘的,也别是秋季容易过敏的季节。这就是因为红枣有滋补气血的作用。
2、红枣泡水。很多办公室MM喜欢用红枣泡水喝或是煮水喝,很方便又不费事,这就有利于养肝排毒,坚持一段时间就能够达到排毒保肝的功效。如果加入枸杞效果会更好。
3、在熬粥的时候加入红枣,可以发挥红枣安神的效果,对于那些经常失眠或是睡眠质量不佳的女性来说,效果特别好,也可以加入适量的练字等进行调理。
4、干吃红枣,是最简单的,洗干净直接吃,能够起到补血的作用,而且红枣中含有很多人体所需要的各种微量元素。
5、红枣煲汤,不但能够调节汤的味道,也可以止咳润肺。
6、红枣泡酒。对于一些喜欢喝酒的朋友,很多有用红枣泡酒过,特别是对于一些血管不畅通的朋友,这种效果特别好。因为红枣在浸泡中富含营养的有机物很容易在酒中溶出。