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运动是控制高血压的“良方”

发布日期：2025-10-03 18:22:00     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news733816.html    违规举报
核心提示：据了解，运动可降低安静时的血压，一次10分钟以上的中低强度运动，其降压效果可以维持10~22小时。长期坚持规律运动，就能增强运动带来的降压效果。但是，不是所有运动都适合高血压患者，到底高血压病人日常生活能做什么运动呢？ <span cla

运动是控制高血压的“良方”

据了解，运动可降低安静时的血压，一次10分钟以上的中低强度运动，其降压效果可以维持10~22小时。长期坚持规律运动，就能增强运动带来的降压效果。但是，不是所有运动都适合高血压患者，到底高血压病人日常生活能做什么运动呢？
 
 
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