肾老是感觉不舒服，就是属于腰痛。这种情况的话，建议您要养成良好的生活规律并且劳逸结合，不要长时间的站着或者是坐着。可以适当的锻炼身体，来增强自身的抵抗力。

建议坚持健康的生活方式，生活要有规律，劳逸结合，不久坐或者久站，不要熬夜，要保证有充足的睡眠时间，平时要多培养一些健康的兴趣爱好，多和自己喜欢的朋友结交，多到户外运动。如果目前感觉比较茫然的话，可以先选择一种适合你的运动，并且坚持下去。运动对于改变你目前这种慵懒的状态是非常有益的。刚开始也许会更困，但坚持一段之后，你就会对运动感兴趣，并且情绪多方面都会变得好起来的。