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增肌吃什么主食好（蛋白质能量是因为）

发布日期：2025-10-01 00:57:23     手机：https://m.xinb2b.cn/shenghuo/news738238.html    违规举报
核心提示：建议以蛋白质为主，不仅是因为蛋白质是肌肉生成的原料，对于增肌至关重要，并且蛋白质也能作为能源物质，为身体提供能量，并且还能避免常规主食那样摄入过多的能量，保持不错的体脂率。

增肌吃什么主食好

建议以蛋白质为主，不仅是因为蛋白质是肌肉生成的原料，对于增肌至关重要，并且蛋白质也能作为能源物质，为身体提供能量，并且还能避免常规主食那样摄入过多的能量，保持不错的体脂率。

 
 
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